على المرأة الحامل تناول الأطعمة والمشروبات المغذية لسلامة جسدها وطفلها أيضاً، ومن المشروبات اللذيذة والغنية بالقيم الغذائية هي: الكوكتيلات بنكهاتها المختلفة للمحافظة على معدل السكر والطاقة اللازمة للمرأة الحامل.


- الجوز غني بالمواد المضادة للتأكسد، وغني في الأوميغا 3.

لتحضير هذا المشروب ( الكوكتيل) يلزمك: 
- 4 قطع من الأناناس المجمد
- موزة مقطعة
- أفوكادو مقطع
- 2 ملعقة من البروتين النباتي
- ملعقة مسحوق "الماكا"
- كوب من حليب اللوز
- ملعقة بذور الشيا
- 2 مكعبات ثلج 
تخلط هذه المكونات ويوضع على المشروب بعض الجوز والتوت وجوز الهند المبروش.